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呼和浩特家乐福领鲜一步!!!

2019-05-17 14:51:22来源: 北方财经网 编辑:

近日,

中国营养学会表示,国民蔬菜摄入量下降,

专家建议每人每天应吃一斤蔬菜半斤水果。

按照这个标准,屏幕前的你们都达标了吗?

每天吃半斤水果,光想想就觉得很单调了,

今天,小福就带你解锁更多水果花样吃法!




水果沙拉




制作用料:

酸奶1杯,火龙果1个,苹果1个,香蕉1根,西瓜1块,圣女果3个。


制作步骤:

①. 将火龙果、圣女果、苹果、香蕉、西瓜等去皮后切成大小一致的小粒;

②. 将切好的苹果放入盐水中浸泡,防止氧化变黑;

③. 把火龙果、圣女果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上酸奶即可。



水果燕麦粥



制作用料:

大燕麦片1碗,牛奶1碗半,蓝莓适量,草莓适量,葡萄柚半颗,芭乐半颗。


制作步骤:

①. 在汤锅里, 倒入牛奶后, 先把牛奶用小火煮滚;

②. 把水果洗净切成适当大小, 蓝莓跟草莓一定要在水龙头下面彻底洗净, 这样才不会有农药残留的问题;

③. 在煮滚的牛奶中, 倒入燕麦片, 把燕麦片煮软后就关火盛碗。上面撒上准备好的水果就可以啰!



夏日水果茶

制作用料:

水300ml,百香果1个,柠檬1片,西柚1片,青橘4颗,橙子1颗,红茶1包,蜂蜜2勺。


制作步骤:

①. 将红茶泡开5分钟后,扔掉茶包;

②. 要放入瓶里的水果外皮用盐搓洗干净并切好;

③. 西柚、柠檬、香橙片依次放入;

④. 将切开的橙子直接用手将汁挤进杯子里;

⑤. 青橘汁挤出再将青橘放入;

⑥. 百香果用勺子挖出放入;

⑦. 倒入蜂蜜后放冰箱冷藏2小时,加入冰块即可。



家乐福网上商城时令水果新鲜上架,

无论你是喜欢鲜食还是吃出新花样,

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